2021/2022 01.08.2021  -  31.05.2022
Vejledning

Forældre/barn (FBL)
Forældre/barn 1-3 årige

Søndag kl. 10.00-11.00

Forældre/barn holdet er for børn i alderen 1-3 år og deres forældre, som har lyst til at lave en masse sjov gymnastik, sammen med en masse andre børn og forældre.
Vi skal tumle, danse, synge, lave en masse øvelser på redskaber, have styrket og udfordret vores sanser og motorik og generelt bare have det super sjovt, både forældre og børn!
På forældre/barn holdet vil I som forældre, have mulighed for at være en aktiv del af jeres barns første møde med gymnastik. I vil sammen få sved på panden og et hyggeligt samvær med de andre børn og forældre og måske også få udfordret jeres motorik og balance.
I løbet af sæsonen vil vi arbejde hen mod et opvisningsprogram, som bliver bygget op af nogle af de lege og øvelser vi har lavet igennem sæsonen. Dette vil vi vise til ÅSG’s lokalopvisning i marts.

Thala Larsen, 23 72 23 39

Nikita Selvig, 51 50 03 22

Kontaktperson fra bestyrelsen: Ulla Pagh tlf. 61 12 32 58

Tilmeld/Læs mere - (0)

Forældre/barn mandagshold (FBM)
Forældre/barn 1-4 årige

Mandag kl. 17.00-18.00

Forældre/barn-holdet  om mandagen er for børn i alderen 1-4 år og deres forældre, som har lyst til at lave en masse sjov gymnastik, sammen med en masse andre børn og forældre. 

Liselotte Klausen, 25 53 81 47 

Kontaktperson fra bestyrelsen: Ulla Pagh tlf. 61 12 32 58 

Tilmeld/Læs mere - (1)

Rytme og dans 1 (RYTM1)
Dans og rytme 1 (0.-3. klasse) -Torsdag klokken 17.00-18.00 i Årslev Hallens lille hal 
 

Går du i 0.-3. klasse og elsker du at danse og bevæge dig til musik? Så er det her hold lige noget for dig! Vi øver grundgymnastik, mixer det op med noget mere moderne, lærer håndredskaber at kende, har det rigtig sjovt - og ikke mindst lærer vi et super opvisningsprogram.

Sara Arndal, tlf. 24 61 82 09

 
Kontaktperson fra bestyrelsen Heidi Pedersen, tlf. 23 83 19 72 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Spilopperne (SPILO)
Spilopperne 4-5 år - torsdag kl. 16.45-17.45

Er du en super sej dreng eller pige, der er klar til at give den max gas? Så kom og pjat og hyg med os!
Du skal være så stor at du kan gå til gymnastik, uden din mor og far er i gymnastiksalen!

(De er dog velkomne til at vente udenfor, mens du laver gymnastik - på grund af Covid19 skal der være så få forældre i omklædningsrummene jf. afstandskravene). 

Du er velkommen uanset, hvor meget gymnastik du har lavet før. Vi elsker at få brændt en masse krudt af og løber, leger, danser, hopper og springer. Vi har det vildt sjovt!
 
 
Prisen er inkl. opvisningstøj.

 

Tina Ørbæk, tlf. 22 11 55 41

 

Kontaktperson fra bestyrelsen Anja Korff, tlf. 28 72 81 66
 

Tilmeld/Læs mere - (0)

Krudtuglerne 0.-1. klasse (KRUDT)

Krudtuglerne 0.-1. klasse (6-7 årige)

Onsdag kl. 16.30-17.30 

Er du i alderen 6-7 år, så er krudtuglerne holdet for dig. Holdet er for både drenge og piger - du behøver ikke at have gået til gymnastik før. Du skal bare kunne være afsted uden din mor og far, og være klar på en fed gymnastiktime.

Vi skal have det super sjovt sammen.

Vi bruger både tiden på at lege og bevæge os til musik, vi laver baner med en masse forskellige redskaber, øver os i grundlæggende øvelser til springgymnastik (for eksempel kolbøtter og vejrmøller) og vi øver os i nogle små rytmiske serier.

I foråret deltager vi i opvisningen i hallen, hvor vi skal vise noget af det vi har arbejdet på i løbet af sæsonen.

Prisen er inkl. opvisningstøj.

Trine Holm Andersen tlf. 20 95 87 75

Tine Klæstrup Nielsen tlf.  25 56 68 58

 

Kontaktperson fra bestyrelsen: Ulla Pagh tlf. 61 12 32 58
 
 


Tilmeld/Læs mere - (1)

Rytme og dans 2 (RYTM2)
Rytme og dans 2 - 4.-6. kl. - onsdag kl. 17.00-18.30

På Rytme og dans 2 kommer du til at lave en masser lækker gymnastik og dans. Blandt andet skal vi arbejde med grundgymnastik, over gulv, gulvarbejde og en masse lækker mimik og udtryk. For at vi alle kommer i mega god form, kommer vi også til at lave en masse styrke og smidighedstræning.

Selvfølgelig skal der også være plads til en masse skæg og ballade og have det for fedt.

På holdet er der plads til alle, uanset om du har lavet gymnastik eller andet sport før.
Jeg forventer, at du kommer med det gode humør og en positiv indstilling og er klar på at blive udfordret og lære en masse. Vi skal i løbet af sæsonen arbejde os hen i mod et flot opvisningsprogram, som vi skal fyre af i marts måned.

Rytme og dans 2 skal cirka til 4-5 opvisninger. Kom frisk - kom glad, jeg glæder mig til at se jer.

Bemærk at prisen er inkl. opvisningstøj

Anne Theil, tlf. 20 36 99 15 

Liv Villesen, tlf. 51 43 93 33 

 
Kontaktperson fra bestyrelsen Marie Morthorst Bang, tlf 23 44 64 14 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Minispring - 2.-3. klasse (MINI)
MiniSpring: 2.-3. kl. - onsdag kl. 17.45-19.15 i Broskolens gymnastiksal          


MiniSpring er for både piger og drenge i 2.-3. klasse. Holdet er for alle, både hvis du er nybegynder eller har gået til gymnastik før. Det, vi sætter højest, er, at du har lysten til at være med og lysten til at lære. Vi arbejder med grundfærdigheder til spring, men der vil også fokus på leg og andet sjov. 

 

Bemærk at prisen er inklusiv opvisningstøj.

Sara Arndal, tlf. 24 61 82 09
 
Kontaktperson fra bestyrelsen er Anja Korff, tlf. 28 72 81 66
Tilmeld/Læs mere - (1)

ÅSG Junior Piger fra 7. kl. (JUNIR)

ÅSG Junior Piger fra 7. kl. - onsdag kl. 19.00-20.30 i Årslev Hallen

ÅSG Junior Piger er for dig, der gerne vil udforske, udtrykke, fordybe og bevæge sig gennem gymnastikken. På holdet vægtes det sociale meget højt både til træninger og diverse ekstraarrangementer, så der er rig mulighed for at knytte nye bånd til andre, også selvom du ikke kender nogen i forvejen. Vi sørger nemlig for, at holdets sociale sammenhold bliver styrket bedst muligt på kryds og tværs af skoler, klassetrin og andre bekendtskaber. Alle gymnaster er velkomne, uanset om du er nybegynder eller øvet.

Du skal bare have mod på at tage udfordringer op, udvikle dig og have det sjovt.
I denne sæson vil vi fokusere på, at vi giver pigerne et bredt indblik i gymnastikkens mange muligheder, samt give en solid base i form af teknik. Pigerne vil i løbet af sæsonen blive præsenteret for et håndredskab, forskellige dansegenre og andet godt. Træningerne vil derudover være fyldt med god energi og masser af sved på panden.

Vi, som trænere, vil arbejde målrettet mod opvisninger, og forventer derfor også, at gymnastikken bliver en prioritet hos dig. I løbet af sæsonen vil vi bestræbe os på at holde både weekendtræninger med overnatning, men også ekstratræninger.

De første 3 træninger er åbne, så her er alle mere end velkomne til at kigge forbi.

Bemærk at prisen er inklusiv opvisningstøj.

Cecilie Ørbæk Hviid, tlf. 22 62 93 98
Nanna Sikora, tlf. 51 80 28 85

Kontaktperson Marie Morthorst Bang, tlf. 23 44 64 14 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Die Frauen (FRAUE)
Die Frauen
Mandag kl. 18.30-20.00  HOLDET STARTER I UGE 35

 

Smil - grin - sved - masser, masser, masser af gymnastik!
Dette hold er for dig, der godt kan lide at lave rytmisk gymnastik, dans, styrketræning og samtidig have det sjovt. I løbet af hver træning, kommer vi hele kroppen igennem. Opvarmningen vil være sammensat af både almindelig grundgymnastik, styrketræning og små rytmiske sammensætninger, som berører forskellige musik og bevægelsesgenrer.
Målet for sæsonen er, at få lært et fuldt opvisningsprogram, som vi kan vise ved forårets 2-4 opvisninger. Holdet er for ALLE, som har lyst til at lave rytmisk gymnastik, uanset om du er erfaren gymnast eller er lidt rusten inden for rytmisk gymnastik. Fælles for os alle på holdet skal være, at vi har lyst til at arbejde benhårdt for at lære serierne, at vi elsker at bevæge os til musik og at vi alle har godt humør på imens.
Holdet spreder sig normalt over en bred aldersgruppe med stor spredning i hvor erfarne/uerfarne gymnasterne er, men med en dejlig dynamik og festlig stemning, som lige præcis er kendetegnende for dette hold. Så har du lyst til at få sved på panden, udfordre din motorik og bevægelsesevne og ikke mindst få et godt grin - så er det her nok holdet for dig.
Der må påregnes ekstraudgift til opvisningstøj og redskaber, lige som der også bliver et par ekstra træningsgange, som ligger på andre ugedage end mandag.
Vel mødt til jer alle – jeg glæder mig til at komme i gang med en ny sæson.

Der er max plads til 50 gymnaster! 

 

Tina L. Magaard, tlf. 29 78 15 85

 
Kontaktperson fra bestyrelsen Heidi Pedersen, tlf. 23 83 19 72  
Tilmeld/Læs mere - (0)

Yoga (YOGA)

Yoga - Torsdag 18.30-20.00 - Husmandsstedet

Yoga for dig der vil: 
-lære din krop bedre at kende
-lære teknikker til at få ro på tankemylder
-få bedre kontakt til dit åndedræt
-få mere smidighed og plads i kroppen
-lære forskellige meditationsteknikker

 

Yogastil: Hathayoga med inspiration fra forskellige stilarter
I de varme måneder mest baseret på flows (serier af øvelser med fokus på åndedrættet) og i de kolde måneder især krydret med Yin og restorativ yoga, dvs. god tid i de enkelte øvelser, arbejde med åndedræt og meditation.
Vi slutter altid af med en guidet kropsscanning/meditation.
Medbring gerne egen yogamåtte og yogaklodser (det kan være rart at have to), tæppe og evt. pude og vand.
Holdet henvender sig til mænd og kvinder – både begyndere og øvede.
Du er velkommen til at kontakte mig hvis du har spørgsmål.

Der er plads til 20 deltagere på holdet - tilmelding efter først til mølle. Vi starter i uge 37.

Yogainstruktør
Maria R. Christensen, tlf. 26 81 43 25
 
Kontaktperson fra bestyrelsen Trine Yndgaard 

Tilmeld/Læs mere - (0)

Qigong M/K (QIGON)

Qigong M/K - Tirsdag kl. 17.30-19.00 (Husmandsstedet) Holdet starter i uge 36

Har du tankemylder, søvnproblemer og føler dig stresset?
Ved du, hvor vigtigt det er at trække vejret ”helt ned i maven” men har for travlt i hverdagen til at fokusere på det?
Føler du dig træt og stiv i kroppen – har en fornemmelse af at være ”rusten” og uoplagt?
Så er qigong (udtales tjigång) måske lige det, der vil være godt for dig!
Hvad er qigong – kort fortalt?
Qigong er mindfulness i bevægelse og kaldes også kinesisk yoga. Qigong har været kendt og anvendt i flere tusind år i Kina og er blevet meget populært her i den vestlige del af verden. Qigong kombinerer en fuld kropstræning med mindfulness – er en meget blid, nænsom og afslappende motionsform, der styrker og afstresser krop og sind.
Hvordan udføres qigong?
Qigong laves stående eller siddende. Vi arbejder med enkle øvelser, som består af langsomme bevægelser, åndedræt og tankekoncentration. Målet er at afbalancere vores energi i kroppen - vores qi, således at vi føler os mere i harmoni og balance.
Sådan foregår en træningssession:
Hver træningssession består af en opvarmningsdel, forskellige fordybelsesøvelser/serier, hvor vi hver gang får arbejdet hele kroppen igennem, og træningen afsluttes med en meditation.
Hvem kan deltage?
Holdet henvender sig til alle M/K både øvede og helt nye qigong-udøvere. Der kræves ingen særlige forudsætninger for at deltage.
Fokus i sæson 2021/2022
Fokus i denne sæson bliver åndedrætsøvelser og en øget bevidsthed omkring din egen indre væren/din egen indre ro. Og bare rolig der bliver masser af øvelser, hvor pulsen kommer op og plads til et godt grin.
Kom i behageligt tøj og medbring evt. drikkedunk og din egen måtte.

På grund af Covid19 er der max 25 pladser på holdet. 

Marianne Gaarde Hansen, tlf. 24 48 78 90
 
Kontaktperson fra bestyrelsen er Trine Yndgaard 
Tilmeld/Læs mere - (0)

Motionsherrer (MOTIH)
Motionsherrer - Tirsdag kl. 18.15 - 19.15
 
Rigtige mænd går til gymnastik!
Her er et hold for mænd, som har lyst til (og behov for) at få lidt motion mindst en gang om ugen. Vi arbejder med styrke, smidighed, udholdenhed, afspænding og udstrækning, som godt kan give sved på panden. Alle kan være med.
Gymnastik er en dejlig måde at få motion på…!  Så kom og vær med.
 
På grund af Covid19 er der max 30 pladser på holdet.
 
Holdet begynder i uge 38. 

Jørgen Jensen, tlf. 26 70 23 19
 
Kontaktperson fra bestyrelsen er Marie Bang, tlf. 23 44 64 14

Tilmeld/Læs mere - (1)

Seniordamer (SENIO)
Seniordamer - Mandag kl. 15.45-16.45

Et motionshold for damer, der har mulighed for at gå til gymnastik i dagtimerne.
 
Vi arbejder med grundtræning, små serier, lette danse, afspænding og måske håndredskaber, alt sammen til musik. Alle kan være med, og holdet er god til at tage mod nye deltagere. Vi gør meget ud af at have et godt socialt samvær.
 
Du er velkommen til at kontakte undertegnede for yderligere information.

Karen Jørgensen, tlf. 30 89 84 07

Kontaktperson fra bestyrelsen er Dorthe Nonnegaard 

 

Tilmeld/Læs mere - (1)

Crossdance (CRGYM)
Crossdance - Tirsdag kl. 17.00-18.00                                      
 

Crossdance er for dig, der kan lide at danse. Det er en modul-opbygget time der består af:

Dans, bodytoning, cardio og til slut balance og udstrækning.

Alle kan være med. Simple koreografier til musik du kender fra radioen.

Man forbrænder masser af kalorier og endofinerne får frit løb. Crossdance: "We don''''t sweat - we sparkle"

Håber vi ses.

 
På grund af Covid19 er der max 25 pladser på holdet.
 
Vær opmærksom på, at holdet træner første gang i uge 37.
 
Dorte Kærby - Tlf. 30 26 73 72
 
Kontaktperson fra bestyrelsen Anja Korff, tlf. 28 72 81 66 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Nyheder

Loading