Dans & bevægelse: 5-7 år 

Årslev Hallens lille hal, mandag kl. 16.30-17.30 - opstart uge 40

Dans og bevægelse er for de børn, der elsker at danse og bevæge sig til god musik. 

På holdet her er det allervigtigste, at du bare nyder at danse, når fx. MGP-sangene eller andre gode sange brager gennem højtalerne. 

Vi skal øve os i at følge rytmer og lave små sekvenser, men timerne vil også udover dans indebære masser af leg og mange former for bevægelse.

Hvis der er gange, hvor du har svært ved at komme afsted uden en forælder, må du gerne tage en af dem med på den betingelse, at de danser og leger med - og det er de velkomne til. Forældre må dog ikke sidde inde i hallen, hvor vi leger og danser, hvis de bare kigger på. 

Prisen er inklusiv opvisningstøj.

Dansegladehilsner fra Mathilde

Mathilde Borring, tlf. 26 82 21 75 

Familiehold 3-6 år tirsdag

Broskolens gymnastiksal, Tirsdag kl. 16.00-16.55

Har du og din familie lyst til at danse, hoppe, tumle og lege sammen men mangler plads eller redskaberne - så er holdet her for jer.

På familieholdet kan I gå til gymnastik sammen som familie og bevæge kroppen og have det sjovt sammen. Vi træner motorikken og booster selvtilliden gennem fede og udfordrende baner, men vi går også på opdagelsesrejser, laver sanglege, akrobatik mm.

I skal som familie hjælpe os med at bygge og tage banerne ned.

Udover en bane laves næsten altid et rum, hvor man kan trække sig ind og fordybe sig i lidt mindre vilde aktiviteter.

Vi slutter af med en opvisning, hvor vi sammen som hold viser, hvad vi har arbejdet med i løbet af året.

Holdet trænes af Andreas Birk Rønnow og Thala Larsen. Hjælpetræner er Kathrine Kjær-Hansen.

HOLDET MANGLER HJÆLPEINSTRUKTØRER - skriv til bestyrelse@aasgf.dk hvis du kan hjælpe!

Spilopperne 4-5 år, 
Broskolens gymnastiksal, torsdag kl.16.00-17.00

Er du en super sej dreng eller pige, der er klar til at give den max gas? Så kom og pjat og hyg med os! Du er velkommen uanset, hvor meget gymnastik du har lavet før. Vi elsker at få brændt en masse krudt af og løber, leger, danser, hopper og laver kolbøtter. Vi har det vildt sjovt! 

Du skal være så stor at du kan gå til gymnastik, uden din mor og far er i gymnastiksalen! Hvis du er mest tryg ved, at din far eller mor er med, så kan vi anbefale et af de andre hold, der er for målgruppen.

Prisen er inkl. opvisningstøj.

Tina Ørbæk - 22115541

Mixspring 2.-6. klasse (8-13 årige) - BEGYNDER

Friskolens hal, torsdag kl. 17.00-19.00

Spring mix er to hold i ét, fordelt i begynder og øvet. Som begynder er der fokus på de grundlæggende spring: håndstand, ruller, vejrmølle og rondat. Har man styr på dette, træner man som øvet, hvor vi bygger videre med flikflak, saltoer, skruer mm. Holdene har fælles opvarmning og afslutning og lige dele leg og rytme. 

Selvom det er et hold med fokus på gymnastikken, gør vi meget ud af det sociale. Vi forsøger at afholde 1-2 weekendtræninger i løbet af sæsonen, og deltager i opvisninger både i Årslev og Ringe. 

Prisen er inkl. opvisningstøj.

Lisa Svelmøe tlf. 21 83 33 05

HOLDET MANGLER EN VOKSEN HJÆLPEINSTRUKTØR - skriv til bestyrelse@aasgf.dk hvis du kan hjælpe!

Forældre-Barn 2-4 år

Broskolens gymnastiksal, søndag kl. 09.50-10.50 - starter op i uge 37

På vores hyggelige gymnastikhold skal vi synge og danse, hoppe og trille, lege og tumle. Vi giver den gas med sanglege, bevægelse og tumlebaner. 

Holdet henvender sig til de 2 - 4 årige og en forældre, som sammen vil have en hyggelig og sjov time med grin og nærvær. 

Vi forventer at forældre er en aktiv del af holdet og hjælper med at stille redskaber frem og tilbage på plads igen. 

Prisen er inkl. opvisningstøj

Seniordamer

Årslev Hallen mandag kl. 15.30-16.30

Et motionshold for damer, der har mulighed for at gå til gymnastik i dagtimerne.

Vi arbejder med grundtræning, små serier, lette danse, afspænding og måske håndredskaber, alt sammen til musik. Alle kan være med, og holdet er god til at tage mod nye deltagere. Vi gør meget ud af at have et godt socialt samvær.

Du er velkommen til at kontakte undertegnede for yderligere information.

Karen Jørgensen, tlf. 30 89 84 07

Store drenge i voksne kroppe 
Sdr. Nærå Friskoles Hal, mandag kl. 18.00 - 20.00

Aldersgrænse: 30+, du skal være fyldt 30 år for at deltage på holdet. 
Sæsonperiode: Mandag i uge 43 2026 til og med mandag i uge 13 2027. Ingen feriepauser.

Dette hold er for mænd af alle afstøbninger. Her lægges vægt på grundtræning med udgangspunkt i gymnastikken. Vi laver en træning hvor vi arbejder for at styrke vores kernemuskulatur og vores sundhed, ikke for at tabe os. Vi er ikke et springhold, men et grundtræningshold. Træningen består derfor primært af styrke-, konditions, og koordinationstræning, men vil også indeholde træning af smidighed, stresshåndtering og social omgængelighed.

Vi skruer i sæsonen 2026-2027 træningen lidt tilbage mod det originale koncept og nedtoner derfor springtræningen, som vi ellers indførte i sidste sæson. Vi vil dog stadig flette springtræning for begyndere ind i løbet af sæsonen.

Vi laver 4 fællesspisninger i løbet af sæsonen og de ligger alle i forlængelse af vores træning. Vi slutter sæsonen af med en afslutningsfest.

Vi er med til ÅSG’s lokalopvisning i Årslev og 1. hovedkreds’ opvisning i Ringe. Her uddeler vi holdets vandrepokal til årets holdkammerat og gør lidt reklame for os selv.

Hvis du gerne vil have en ugentlig aften, hvor du tæver din krop igennem og bagefter belønnes med en velfortjent og afkølet pilsner, så er dette lige holdet for dig.

God energi!

Anders

Anders Elkær Jensen, tlf: 29 82 87 18

Crossdance

Broskolens gymnastiksal, tirsdag kl. 17.05-18.05

Et hold for alle M/K der kan lide at danse. Det er en modulopbygget time, der består af:

- Dans

- Bodytoning (Styrke)

- Cardio (Pulstræning)

- Balance

Alle kan være med. Simple koreografier til glad musik.

og "NEJ" vi kaster ikke med  bildæk, men forbrænder masser af kalorier og endorfinerne får frit løb.

Crossdance: "We don't sweat - we sparkle"

Kom og vær med.

Dorte Kærby - Tlf. 30 26 73 72

Qigong for alle

Husmandsstedet - onsdag kl. 17.30-19.00

Ved du, hvor vigtigt det er at trække vejret ”helt ned i maven” men har for travlt i hverdagen til at fokusere på det?

Er du ofte træt og stiv i kroppen – en fornemmelse af at være ”rusten” og uoplagt? Så kan qigong være lige det, der er godt for dig!

Qigong er mindfulness i bevægelse og kaldes også helsegymnastik eller kinesisk yoga.

Qigong kombinerer en fuld kropstræning med mindfulness på en blid, nænsom og behagelig måde, der styrker og afstresser krop og sind.

Hvordan udføres qigong?

Qigong laves stående eller siddende. Vi arbejder med enkle øvelser, som består af langsomme bevægelser, åndedræt og tankekoncentration.

Sådan foregår en træningssession:

Hver træningssession består af en opvarmningsdel, forskellige fordybelsesøvelser/serier, hvor vi hver gang får arbejdet hele kroppen igennem, og træningen afsluttes med en meditation.

Hvem kan deltage?

Holdet henvender sig til alle M/K. Der kræves ingen særlige forudsætninger for at deltage.

Kom i behageligt tøj og medbring evt. drikkedunk.

Marianne Gaarde Hansen, tlf. 24 48 78 90

Yoga - dynamisk

Torsdage kl. 18-19, Gymnastiksalen på Broskolen

Instruktør: Mette Bøgeskov

Beskrivelse på vej!