Årslev Sdr. Nærå Gymnastikforening
2024/2025

Her kan du se en oversigt over holdende i ÅSG for sæson 2024-2025. Sæsonen starter i uge 36 - med mindre andet er nævnt.

Du kan tilmelde dig holdene online fra søndag den 18. august

Vi gør opmærksom på, at der er max-antal på en del af holdene (max-antal kan først ses, når tilmeldingen er online). Tilmelding gælder derfor efter først til mølle. 

Er holdene ikke fyldt op inden sæsonstart, er du velkommen til at komme og prøve holdet op til tre gange, inden du tilmelder dig - men kun, hvis der er plads på holdet.

Har du spørgsmål til holdene, finder du kontaktoplysninger under de enkelte holdbeskrivelser. 

Børnehold (BØRH)

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Familiehold 1-6 år mandag502
Mandag kl. 16:30 - 17:30
Instruktør: Ann-Kristine Borgers Bonde,
Hjælpeinstruktør: Frida Mitte Borgerse Bonde, Laura Lund Nielsen,
02.09.2024 31.03.2025 780 kr.

Familiehold 1-6 år mandag
Broskolens gymnastiksal, MANDAG kl. 16.30-17.30

Har I som familie lyst til at være aktive sammen, have noget fælles, hvor I kan grine og tumle og hvor der er plads til den store samt den lille samtidigt. 


Jeg ser, hvordan holdet bliver bygget op med børn og laver en plan ud fra det, hvor der skabes et rum for nærvær, genkendelighed, leg, smil, hygge, rytme og motoriske udfordringer for alle. 


Jeg forventer, at alle forældre er aktive i legene og hjælper os med opbygning / nedtagning af årets fede baner.


Der er i år 2 friske 7. kl. piger med på holdet, som kan hjælpe alle med en tryg hånd, hvor man har brug for at være modig eller stå og kigge lidt på.  Hvis I står en enkelt mandag uden en forældre, og har flere børn på holdet, er de altid klar til at hjælpe, så I får en god oplevelse.


Vi slutter sæsonen af med en opvisning, hvor vi leger nogle af de ting, som vi genkender fra holdets hverdag. 


Prisen er inkl. opvisningstøj.


Tilmelder du mere end ét barn på holdet, får du 275 kr. i rabat pr. efterfølgende barn. For at tilmelde dem, skal du betale fuld pris for alle børn, og efterfølgende skrive til kasseren på t-yndgaard@hotmail.com for at få tilbagebetalt rabatten. 


Ann-Kristine Borgersen Bonde tlf. 26 39 10 85

Kontaktperson fra bestyrelsen: Ulla Pagh tlf. 61 12 32 58  

Dans og bevægelse 4-5 år505
Mandag kl. 16:45 - 17:30
Instruktør: Mathilde Granhøj Borring,
21.10.2024 31.03.2025 750 kr.

Dans & bevægelse: 4-5 år 

Årslev Hallens lille hal, mandag kl. 16.45-17.30 - opstart 21. oktober - efter efterårsferien.

Dans og bevægelse er for de børn, der elsker at danse og bevæge sig til god musik. Som udgangspunkt for 4-5-årige, men er du fyldt 6 år, er du også velkommen. 

På holdet her er det allervigtigste, at du bare nyder at danse, når fx. MGP-sangene brager gennem højtalerne. 

Vi skal øve os i at følge rytmer og lave små sekvenser, men timerne vil også udover dans indebære masser af leg og mange former for bevægelse.

Hvis der er gange, hvor du har svært ved at komme afsted uden en forælder, må du gerne tage en af dem med på den betingelse, at de danser og leger med. 

Prisen er inklusiv opvisningstøj.

Dansegladehilsner fra Mathilde

Mathilde Borring, tlf. 26 82 21 75

Familiehold 1-6 år tirsdag503
Tirsdag kl. 16:00 - 16:55
Instruktør: Klaus Nissen, Thala Larsen,
03.09.2024 25.03.2025 780 kr.

Familiehold 1-6 år tirsdag

Broskolens gymnastiksal, Tirsdag kl. 16.00-16.55

Har du og din familie lyst til at danse, hoppe, tumle, og lege sammen men mangler plads eller redskaberne - så er holdet her for jer.

På familieholdet kan I gå til gymnastik sammen som familie og bevæge kroppen og have det sjovt sammen. Vi træner motorikken og booster selvtilliden gennem fede og udfordrende baner, men vi går også på opdagelsesrejser, laver sanglege, akrobatik mm.

I skal som familie hjælpe os med at bygge og tage banerne ned.

Udover en bane laves næsten altid et rum, hvor man kan trække sig ind og fordybe sig i lidt mindre vilde aktiviteter. Vi vil anbefale fx tumleholdet, hvis man har en 5-6 årig der virkelig har brug for at komme af med energien, da der på dette hold også skal være plads til de små.

Vi slutter af med en opvisning, hvor vi sammen som hold viser, hvad vi har arbejdet med i løbet af året.

Holdet trænes af Klaus og Thala og to hjælpetrænere.

Tilmelder du mere end ét barn på holdet, får du 275 kr. i rabat pr. efterfølgende barn. For at tilmelde dem, skal du betale fuld pris for alle børn, og efterfølgende skrive til kasseren på t-yndgaard@hotmail.com for at få tilbagebetalt rabatten. 

Prisen er inkl. opvisningstøj.

Thala Larsen: 23 72 23 39

Klaus B. Nissen 22 80 60 40

Kontaktperson fra bestyrelsen: Maria Illum Haugsted tlf. 28 34 92 18


Krudtuglerne 0.-1. klasse507
Onsdag kl. 16:15 - 17:15
Instruktør: Caroline Eliasen,
Hjælpeinstruktør: Amalie Greve Skyum, Esther Morthorst Bang, Gry Vesterlund Edvardsen, Laura Pedersen, Sara Jochumsen,
04.09.2024 27.03.2025 750 kr.

Krudtuglerne 0.-1. klasse (6-7 årige)

Broskolen gymnastiksal, onsdag kl. 16.15-17.15

Er du i alderen 6-7 år og har lyst til at prøve kræfter med de grundlæggende øvelser til springgymnastik? Så er krudtuglerne holdet for dig. Du behøver ikke at have gået til gymnastik før, du skal bare kunne være afsted uden din mor og far, kunne vente på tur og have mod på motoriske udfordringer.

Vi skal have det super sjovt sammen. Vi skal lege og bevæge os til musik, øve os i kolbøtter, vejrmøller og håndstand, lave baner med en masse forskellige redskaber og lave små rytmiske serier.

I foråret deltager vi i opvisningen i hallen, hvor vi skal vise noget af det vi har arbejdet på i løbet af sæsonen.

Prisen er inkl. opvisningstøj.

Caroline Eliasen: 26 70 25 37 

Kontaktperson fra bestyrelsen er Ulla Pagh tlf. 61 12 32 58 


Mixspring 2.-4. kl.510
Onsdag kl. 17:30 - 18:30
Instruktør: Lisa Svelmøe,
Voksen hjælpeinstruktør: Astrid Svelmøe, Maja Lange, Tue Kjølhede,
Hjælpeinstruktør: Mads-Emil Buus Andersen, Sophie Nordal Haufer Munch,
04.09.2024 26.03.2025 750 kr.

Mixspring 2.-4. klasse (8-10 årige)

Broskolen gymnastiksal, onsdag kl. 17.30-18.30

Holdet er for dig, der står på hænder og laver vejrmøller, så snart du kan komme afsted med det. Har du lyst til at bygge videre og arbejde med mere avancerede spring såsom kraftspring, flikflak og saltoer, så er springmix noget for dig. Det kræver både styrke og smidighed at udføre disse spring, hvilket vi fokuserer på i vores opvarmning. Vi forsøger at udfordre alle gymnaster individuelt, men gør også meget ud af sammenholdet på holdet. I løbet af sæsonen vil vi forsøge at lave 1-3 weekendtræninger. 

Prisen er inkl. opvisningstøj.

Lisa Svelmøe tlf. 21 83 33 05

Kontaktperson fra bestyrelsen er Ulla Pagh tlf. 61 12 32 58 


Dansemusene 0.-3. klasse509
Torsdag kl. 16:15 - 17:30
Instruktør: Emma Løvendal, Lea B. Augustinus,
05.09.2024 28.03.2025 750 kr.

Dansemusene (0.-3. klasse)

Torsdag klokken 16.15-17.30 i Årslev Hallens lille hal

Gymnastikholdet Dansemusene er til piger i alderen 0.-3. klasse. Vi byder alle, som møder op glade og motiverede til at lære en masse fed rytme-gymnastik, hjerteligt velkommen!

Vi fokuserer på at have det sjovt og hygge os rigtig meget sammen, samtidigt med at træne noget lækkert rytmisk gymnastik! Vi vil komme omkring rytmisk grundgymnastik og lave serier og øvelser som undervisning til pigerne.

Der er plads til 25 piger på holdet, så skynd jer at få meldt jer til holdet!

Vi glæder os til at se jer og have en fed sæson!

Prisen er 750 kr. inkl. opvisningstøj. 

Lea Augustinus tlf: 93 83 33 75

Emma Løvendal tlf: 42 64 55 33

Kontaktperson fra bestyrelsen Anja Korff, tlf. 28 72 81 66

Spilopperne506
Torsdag kl. 17:00 - 18:00
Instruktør: Amalie Thingholm Frimann,
Voksen hjælpeinstruktør: Helena Brandt,
Hjælpeinstruktør: Fie Slot, Lea Hovgaard, Sille Korff,
05.09.2024 28.03.2025 750 kr.

Spilopperne 4-5 år,
Broskolens gymnastiksal, torsdag kl.17.00-18.00

Er du en super sej dreng eller pige, der er klar til at give den max gas? Så kom og pjat og hyg med os! Du er velkommen uanset, hvor meget gymnastik du har lavet før. Vi elsker at få brændt en masse krudt af og løber, leger, danser, hopper og laver kolbøtter. Vi har det vildt sjovt! 

Du skal være så stor at du kan gå til gymnastik, uden din mor og far er i gymnastiksalen! Hvis du er mest tryg ved, at din far eller mor er med, så kan vi anbefale et af de andre hold, der er for målgruppen.

Prisen er inkl. opvisningstøj.

OBS: Da Amalie af og til er forhindret om torsdagen, er det nødvendigt med en ekstra voksen, for at holdet kan blive til noget. Vi sørger for kurser, hvis du har behov for det. Kontakt hurtigt muligt kontaktperson Anja Korff, hvis det er noget for dig. 

Amalie Thingholm, tlf. 21792792

Kontaktperson fra bestyrelsen: Anja Korff, tlf. 28 72 81 66


ÅSG Mini Junior Piger 4.-6. kl.511
Torsdag kl. 17:45 - 19:00
Instruktør: Emma Løvendal, Lea B. Augustinus,
05.09.2024 31.03.2025 950 kr.

ÅSG Mini Junior piger 4.-6. kl.

Årslev Hallen, torsdag kl. 17.45-19.00

På ÅSG Mini Junior Piger kommer du til at lave en masse lækker rytmisk gymnastik og dans. Blandt andet skal vi arbejde med grundgymnastik og gulvarbejde. For at vi alle kan blive klar til en fed gymnastiksæson, kommer vi også til at lave styrke- og smidighedstræning.

Selvfølgelig skal der også være plads til at have det sjovt sammen og lege en masse, det er noget vi vægter meget højt.

Der er plads til alle på holdet, uanset om du har lavet gymnastik i mange år eller aldrig har prøvet det før.

Vi forventer, at du kommer med det gode humør og en positiv indstilling til træningerne og er klar på at blive udfordret og lære en masse. 

Vi skal i løbet af sæsonen arbejde os hen imod et flot opvisningsprogram, som vi skal fyre af i marts måned.

Kom frisk og glad, vi glæder os til at se jer.

Prisen er inkl. opvisningstøj.

Lea Augustinus tlf. 93 83 33 75

Emma Løvendal tlf. 42 64 55 33

Kontaktperson fra bestyrelsen Marie Morthorst Bang, tlf 23 44 64 14


Tumleholdet 4-6 år504
Søndag kl. 09:00 - 10:00
Instruktør: Morten Bernd Jensen,
Voksen hjælpeinstruktør: Søren GAM,
08.09.2024 30.03.2025 750 kr.

Tumleholdet 4-6 år

Broskolen gymnastiksal. Søndag 9.00-10.00 - starter op i uge 37

Har du energi, gå-på-mod og lyst til at lære nyt om hvad din krop kan? Så kom og lav gymnastik med os! 

Vi skal lege og lave gymnastik, vi skal styrke vores krop og lære den nye ting. 

Vi er et hold, hvor vi har fokus på begyndende elementer fra springgymnastikken. Så du kan forvente at komme til at hoppe på airtrack og minitrampolin i løbet af sæsonen. 

Du er velkommen uanset om du har gået til gymnastik før eller ej, og du må også tage din mor eller far med. Så kan de dog godt forvente også at blive inddraget. 

Prisen er inkl. opvisningstøj

Morten Bernd Jensen tlf. 51 50 95 06

Kontaktperson fra bestyrelsen: Maria Illum Haugsted tlf. 28 34 92 18


Forældre-Barn 1-2 år501
Søndag kl. 10:00 - 11:00
Instruktør: Amalie Grud Rasmussen, Emilie Lemming Nedergaard,
15.09.2024 30.03.2025 625 kr.

Forældre-Barn 1-2 år

Broskolens gymnastiksal, søndag kl. 10.00-11.00 - starter op i uge 37

På vores hyggelige gymnastikhold skal vi synge og danse, hoppe og trille, lege og tumle. Vi giver den gas med sanglege, bevægelse og tumlebaner. 

Holdet henvender sig til de 1 - 2 årige og en forældre, som sammen vil have en hyggelig og sjov time med grin og nærvær. 

Vi forventer at forældre er en aktiv del af holdet og hjælper med at stille redskaber frem og tilbage på plads igen. 

Vi vil gerne være opvisningshold, hvis det er stemning for det blandt børnene på holdet. I så fald kan du forvente en lille ekstraudgift på opvisningstøj.

Med venlig hilsen Emilie og Amalie. 

Amalie Grud Rasmussen tlf. 41104442

Emilie Lemming Nedergaard tlf. 20720324


Junior- og ynglinghold (JUYN)

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
ÅSG Junior Piger fra 7. kl.512
Onsdag kl. 17:30 - 19:00
Instruktør: Marie Morthorst Bang,
04.09.2024 27.03.2025 1190 kr.

ÅSG Junior Piger fra 7. kl.

Onsdag kl. 17.30-19.00 i Årslev Hallen - !!Instruktør mangler!!

ÅSG Juniorpiger er for dig, der går i 7. klasse og op, der ønsker at udvikle dig indenfor gymnastikkens verden. 

Vi er primært et rytmisk gymnastikhold, som også udforsker dansen. Vi arbejder med grundgymnastik, gulvarbejde, mimik og udtryk samt lidt forskellige dansestilarter. 

Vi går meget op i at få et socialt hold, hvor vi hygger og griner, men samtidig skal der være plads til fejl og seriøsitet. Der vil være enkelte weekend- og ekstratræninger, samt et ryste-sammen-arrangement. 

Vi ønsker, at du kommer med fantastisk humør og en god indstilling.

Sæsonens mange træning ender ud i et flot opvisningsprogram, som vi skal vise rundt på Fyn i marts måned. Der vil være cirka 5-8 opvisninger. 

Vi glæder os til at tage imod jer alle med åbne arme og store smil. 

Bemærk at prisen er inkl. opvisningstøj, dog kan der forekomme ekstra udgifter til holdtrøje, juniorgalla, weekendtræninger med mere. 

De første 3 træninger er åbne, så her er alle mere end velkomne til at kigge forbi.

Instruktører:

Instruktør mangler!

Kontaktperson fra bestyrelsen Marie Morthorst Bang, tlf. 23 44 64 14



Voksenhold (VOKS)

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Seniordamer533
Mandag kl. 15:45 - 16:45
Instruktør: Karen Arndal Jørgensen,
02.09.2024 31.03.2025 555 kr.

Seniordamer

Årslev Hallen mandag kl. 15.45-16.45

Et motionshold for damer, der har mulighed for at gå til gymnastik i dagtimerne.

Vi arbejder med grundtræning, små serier, lette danse, afspænding og måske håndredskaber, alt sammen til musik. Alle kan være med, og holdet er god til at tage mod nye deltagere. Vi gør meget ud af at have et godt socialt samvær.

Du er velkommen til at kontakte undertegnede for yderligere information.

Karen Jørgensen, tlf. 30 89 84 07

Kontaktperson fra bestyrelsen: Maria Illum Haugsted tlf. 28 34 92 18

Store drenge i voksne kroppe530
Mandag kl. 17:35 - 19:30
Instruktør: Anders Elkær Jensen,
30.09.2024 31.03.2025 850 kr.

Store drenge i voksne kroppe 
Sdr. Nærå Efterskoles Hal, mandag 17.30-19.30 

Aldersgrænse: 30+, du skal være fyldt 30 år for at deltage på holdet.
Sæsonperiode: Mandag i uge 40 2024 til og med mandag i uge 13 2025. Ingen feriepauser.

Dette hold er for mænd af alle afstøbninger. Her lægges vægt på grundtræning med udgangspunkt i gymnastikken. Vi laver en træning hvor vi arbejder for at styrke vores kernemuskulatur og vores sundhed, ikke for at tabe os. Vi er ikke et springhold, men et grundtræningshold. Træningen består derfor primært af styrke-, konditions, og koordinationstræning, men vil også indeholde træning af smidighed, stresshåndtering og social omgængelighed. Vi udvider i sæsonen 2024-2025 træningen og tilføjer en let springtræning for begyndere i løbet af træningstiden, men der vil hver gang være mulighed for at lave noget andet i stedet for. Vi afslutter altid træningen i fællesskab. Vi laver 4 fællesspisninger i løbet af sæsonen og de ligger alle i forlængelse af vores træning. Vi slutter sæsonen af med en afslutningsfest. Vi er med til ÅSG’s lokalopvisning i Årslev og 1. hovedkreds’ opvisning i Ringe. Her uddeler vi holdets vandrepokal til årets holdkammerat og gør lidt reklame for os selv.

Hvis du gerne vil have en ugentlig aften, hvor du tæver din krop igennem og bagefter belønnes med en velfortjent og afkølet pilsner, så er dette lige holdet for dig.

God energi!

Anders

Anders Elkær Jensen, tlf: 29 82 87 18

Kontaktperson fra bestyrelsen, tlf. Dorte Rosenbæk 61 55 05 95

Crossdance524
Tirsdag kl. 17:05 - 18:05
Instruktør: Dorte Kærby,
03.09.2024 25.03.2025 755 kr.

Crossdance

Broskolens gymnastiksal, tirsdag kl. 17.05-18.05

Et hold for alle M/K der kan lide at danse. Det er en modulopbygget time, der består af:

- Dans

- Bodytoning (Styrke)

- Cardio (Pulstræning)

- Balance

Alle kan være med. Simple koreografier til glad musik.

og "NEJ" vi kaster ikke med  bildæk, men forbrænder masser af kalorier og endorfinerne får frit løb.

Crossdance: "We don''''''''t sweat - we sparkle"

Kom og vær med.


Dorte Kærby - Tlf. 30 26 73 72

Kontaktperson fra bestyrelsen, tlf. Dorte Rosenbæk 61 55 05 95 


Motionsherrer532
Tirsdag kl. 18:15 - 19:15
Instruktør: Jørgen Jensen,
17.09.2024 25.03.2025 555 kr.

Motionsherrer

Broskolens gymnastiksal, tirsdag kl. 18.15 - 19.15

Rigtige mænd går til gymnastik!

Her er et hold for mænd, som har lyst til (og behov for) at få lidt motion mindst en gang om ugen. Vi arbejder med styrke, smidighed, udholdenhed, afspænding og udstrækning, som godt kan give sved på panden. Alle kan være med.

Gymnastik er en dejlig måde at få motion på…!  Så kom og vær med.

Holdet begynder i uge 38. 

Jørgen Jensen, tlf. 26 70 23 19

Kontaktperson fra bestyrelsen er Marie Bang, tlf. 23 44 64 14


Qigong520
Onsdag kl. 17:30 - 19:00
Instruktør: Marianne Gaarde Hansen,
04.09.2024 26.03.2025 850 kr.

Qigong for alle

Husmandsstedet - onsdag kl. 17.30-19.00

Ved du, hvor vigtigt det er at trække vejret ”helt ned i maven” men har for travlt i hverdagen til at fokusere på det?

Er du ofte træt og stiv i kroppen – en fornemmelse af at være ”rusten” og uoplagt? Så kan qigong være lige det, der er godt for dig!

Qigong er mindfulness i bevægelse og kaldes også helsegymnastik eller kinesisk yoga.

Qigong kombinerer en fuld kropstræning med mindfulness på en blid, nænsom og behagelig måde, der styrker og afstresser krop og sind.

Hvordan udføres qigong?

Qigong laves stående eller siddende. Vi arbejder med enkle øvelser, som består af langsomme bevægelser, åndedræt og tankekoncentration.

Sådan foregår en træningssession:

Hver træningssession består af en opvarmningsdel, forskellige fordybelsesøvelser/serier, hvor vi hver gang får arbejdet hele kroppen igennem, og træningen afsluttes med en meditation.

Hvem kan deltage?

Holdet henvender sig til alle M/K. Der kræves ingen særlige forudsætninger for at deltage.

Kom i behageligt tøj og medbring evt. drikkedunk.

Der er ikke træning i uge 38 og 40.

Marianne Gaarde Hansen, tlf. 24 48 78 90

Kontaktperson fra bestyrelsen er Charlotte Olsen 22 13 03 73

Die Frauen516
Onsdag kl. 19:00 - 21:00
Instruktør: Tina Lillelund Magaard,
04.09.2024 27.03.2025 850 kr.

Die Frauen

Årslev Hallen - Onsdag kl. 19.00 - 21.00

Hvis du er til god motion, hvor du hver anden gang kan blive væk, så er dette ikke holdet for dig. Holdet er til gengæld for dig, der elsker opvisningsgymnastik og og glæder dig til at komme rundt i de fynske haller i løbet af foråret. Holdet er også for dig der elsker at lave rytmiske sammensætninger og nørde koreografier. Udover at øve serier, består en træning først på sæsonen typisk af mindst en times opvarmning kombineret med styrketræning. Senere stjæler serierne det meste af tiden. Vi opvarmer med små rytmiske sammensætninger, så vi også her øver vores hukommelse og koordineringsevne. Det kan også være nødvendigt, at du øver derhjemme.

Holdet er kendetegnet ved god og uhøjtidlig stemning, godt fællesskab, grin under træningen, men også koncentration når nyt indlæres. Holdet deltager i 5-6 opvisninger + det kommende Landsstævne i Vejle. Der vil desuden være 2-4 ekstratræninger, en juleafslutning samt en sæsonafslutning. 

Jeg forventer, at du prioriterer træningerne og de opvisninger vi er tilmeldt, da alle opvisninger er en holdpræstation, hvor lige præcis du mangler på dagen. Jeg forventer også, at du kommer med godt humør, positiv indstilling og at du gør dig umage - for det gør jeg :)

Der vil være en ekstraudgift til køb af opvisningsdragt + håndredskab.

Tina Magaard tlf. 29 78 15 85

Kontaktperson Charlotte Olsen - tlf. 22 13 03 73