Info

Qigong M/K - Tirsdag kl. 17.30-19.00 (Husmandsstedet)

Har du ofte tankemylder, svært ved at sove om natten og føler dig stresset?
Ved du hvor vigtigt det er at trække vejret ordentligt men har for travlt i hverdagen til at fokusere på det?
Føler du dig tit træt og stiv i kroppen – en fornemmelse af at være ”rusten” og uoplagt?

Så er qigong (udtales tjigång) måske lige det, der vil være godt for dig!

Qigong er mindfulness i bevægelse og kaldes også kinesisk yoga. Qigong har været kendt og anvendt i flere tusind år i Kina og kombinerer en fuld kropstræning med mindfulness – en meget blid, nænsom og afslappende motionsform, der styrker og afstresser krop og sind.

Qigong laves stående eller siddende. Vi arbejder med enkle øvelser, som består af langsomme bevægelser, åndedræt og tankekoncentration. Målet er at afbalancere vores energi i kroppen - vores qi, således at vi føler os mere i harmoni og balance.

Hver undervisningsgang består af en opvarmningsdel, forskellige fordybelsesøvelser/serier, hvor vi kommer hele kroppen igennem, og træningen afsluttes med en meditation.

I år vil jeg lægge særlig vægt på øvelser, der styrker, afspænder og smidiggør vores bindevæv – vores fascia.

Holdet henvender sig til alle – både mænd og kvinder. Der kræves ingen særlige forudsætninger for at deltage. Kom i behageligt tøj og medbring evt. drikkedunk. 

Marianne Gaarde Hansen, tlf. 24 48 78 90

Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

Qigong M/K - (520)
Tirsdag Tid: 17:30 - 19:00
Sted: Husmandsstedet, Loen, Husmandsstedet
Instruktør: Marianne Gaarde Hansen /
Qigong er Kinesisk helsegymnastik
Periode: 03.09.2019 - 31.03.2020
Tilmeldte: 25/30
Pris: 825 kr.
Tilmeld

Husmandsstedet/Loen, Husmandsstedet

Tirsdag
1
2
17.30QIGON 520 
17.35 825.- 
17.40 
17.45 
17.50 
17.55 
18.00 
18.05 
18.10 
18.15 
18.20 
18.25 
18.30 
18.35 
18.40 
18.45 
18.50 
18.55