Yin Yoga

Torsdage kl. 19-20, Gymnastiksalen på Broskolen

Kom for at slutte dagen med at finde ro og komme ned i kroppen 

Timerne er tilrettelagt efter yin Yogaen 3 grundprincipper 

Find din grænse: Kun du kan mærke din krop, du skal mærke efter, finde hvor din grænse, i det enkelte stræk, går. Jeg guider ind i strækkene og giver mulighed for at variationer til både at gå dybere i strækket og tilgodese din krops behov. 

Find stilheden: jeg bestræber mig på at skabe et rum, hvor du kan finde ind i ro i din krop og være i stilheden og det rolige åndedræt. 

Hold stillingen i lang tid: vi laver en håndfuld stillinger hver gang og bliver længe i stillingerne for at strække bindevævet og ikke kun musklerne. 

Yin yoga er for alle. 

Instruktør: Mette Bøgeskov