Nu kan du deltage i sommer-qigong hele 9 gange, inden sommerferien starter. Vi træner følgende datoer kl. 17.30-19.00:

Onsdage: 22. april, 29. april, 06. maj, 13. maj, Tirsdag 19. maj, Onsdage: 27. maj, 03. juni, 10. juni, 17. juni

Bemærk, at alle gange er onsdage på nær tirsdag den 19. maj.

Qigong er en mere end 3.000 år gammel træningsform, som stammer fra Kina. Qigong er langsomme bevægelser, der koordineres med et dybt og roligt åndedræt samtidig med, at du træner evnen til et nærværende sind. Qigong er ganske enkelt mindfulness i bevægelse. Qigong er for alle, da alle bevægelser kan modificeres og tilpasses lige præcis dig og dine behov.

Hver undervisningsgang består af en opvarmningsdel, forskellige fordybelsesøvelser/serier, hvor vi kommer hele kroppen igennem, og træningen afsluttes med en meditation.

Når vejret er til det, laver vi qigong udendørs, så husk fodtøj, behageligt tøj, evt. en varm trøje og drikkedunk. Typisk går vi indenfor til slut og laver meditation, så husk evt. tæppe til det.

Anes Høj i Tarup er et pragtfuldt sted at lave qigong, så hvis der er stemning for det, og vejret i øvrigt arter sig, så kan nogle af undervisningsgangene foregå på Anes Høj, Ibjergvej 11

Sommersæson: 300 kr