Yoga - Torsdag 18.30-20.00 - Husmandsstedet
Yoga for dig der vil:
-lære din krop bedre at kende
-lære teknikker til at få ro på tankemylder
-få bedre kontakt til dit åndedræt
-få mere smidighed og plads i kroppen
-lære forskellige meditationsteknikker
Yogastil: Hathayoga med inspiration fra forskellige stilarter
I de varme måneder mest baseret på flows (serier af øvelser med fokus på åndedrættet) og i de kolde måneder især krydret med Yin og restorativ yoga, dvs. god tid i de enkelte øvelser, arbejde med åndedræt og meditation.
Vi slutter altid af med en guidet kropsscanning/meditation.
Medbring gerne egen yogamåtte og yogaklodser (det kan være rart at have to), tæppe og evt. pude og vand.
Holdet henvender sig til mænd og kvinder – både begyndere og øvede.
Du er velkommen til at kontakte mig hvis du har spørgsmål.
Der er plads til 20 deltagere på holdet - tilmelding efter først til mølle. Vi starter i uge 37.
Yogainstruktør
Maria R. Christensen, tlf. 26 81 43 25