Klubmodul henter siden
(520) Qigong M/K
Vejledning
1. Er det første gang du tilmelder dig? Så skal du oprette en profil her  
2. Ellers skal du logge ind for at tilmelde dig.
Info

Qigong M/K - Tirsdag kl. 17.30-19.00 (Husmandsstedet)

Har du ofte tankemylder, svært ved at sove om natten og føler dig stresset?

Ved du, hvor vigtigt det er at trække vejret ordentligt, men har for travlt i hverdagen til at fokusere på det?
Føler du dig tit træt og stiv i kroppen – en fornemmelse af at være ”rusten” og uoplagt?
 
Så er qigong (udtales tjigång) måske lige det, der vil være godt for dig!
 
Qigong er mindfulness i bevægelse og kaldes også kinesisk yoga. Qigong har været kendt og anvendt i flere tusind år i Kina og kombinerer en fuld kropstræning med mindfulness – en meget blid, nænsom og afslappende motionsform, der styrker og afstresser krop og sind.
 
Qigong laves stående eller siddende. Vi arbejder med enkle øvelser, som består af langsomme bevægelser, åndedræt og tankekoncentration. Målet er at afbalancere vores energi i kroppen - vores qi, således at vi føler os mere i harmoni og balance.
 
Hver undervisningsgang består af en opvarmningsdel, forskellige fordybelsesøvelser/serier, hvor vi kommer hele kroppen igennem, og træningen afsluttes med en meditation.
 
Holdet henvender sig til alle – både mænd og kvinder. Der kræves ingen særlige forudsætninger for at deltage.
 
Kom i behageligt tøj og medbring evt. drikkedunk.
 
Bemærk at holdet starter i uge 37 - og at der grundet Covid19 max er 25 pladser.


Marianne Gaarde Hansen, tlf. 24 48 78 90
 
Kontaktperson fra bestyrelsen er Trine Yndgaard 
Læs mere
Bemærk at holdet først starter i uge 37.
Startdato
08.09.2020
Slutdato
30.03.2021
Tid/Sted
Tirsdag 17:30-19:00 Husmandsstedet, Loen, Husmandsstedet
Pris
720,00 kr.

Nyheder

Loading